Velkommen til min blog

Jeg er her fordi jeg er drevet af historien. Af samtalen. Af mødet med mennesker, som alle altid overrasker med deres version af den samme historie. Jeg er her af lyst fordi nysgerrigheden efter hvad det er der rør sig i os aldrig mættes. Hvad er det der gør, at vi gør som vi gør? Hvor sætter vi en stopper for os selv? Hvor bliver det for farligt? Tør vi vise os selv som dem vi virkelig er? Ved vi selv hvem vi virkelig er?

Jeg er dybt fascineret af mødet med kroppen i denne proces og hvor meget der er at hente når vi går på opdagelse i os selv, og ser mønstre der ikke tjener eller gavner os – eller simpelthen ikke er vores. På den måde vække vores bevidsthed og åbne op for vores resurser, med de nye muligheder for personlig udfoldelse det giver.

Og sætte følelserne fri. Det er så forløsende.

Jeg har beskæftiget mig med Body SDS og terapi i alle mulige former siden 2002. Altid drevet af min ukuelige interesse i at blive klogere på mig selv – og dermed andre.

Jeg har siden 2004 eksperimenteret med mange former for faste, træning, juicekurer, udrensning og detox. Jeg har testet enorme mængder af kosttilskud og vitaminer. Jeg er blevet klogere på hvilken kost der er god for mig. Hvad giver mig energi, overskud og et lyst sind, og hvad tager min energi, mit overskud og gør mig nedtrykt. Ikke mindst hvor stor indflydelse det har.

Jeg arbejder målrettet med hvordan vi forbinder os med det der er godt for os, hver dag. Hvordan vi træder ind i vores fulde potentiale. Hvordan vi vover at give en bid af os selv og træde ud af det komfortable og trygge hvilested og mærke sommerfugle. Jeg bruger meditation og visualisering af accept og taknemmelighed.

Jeg går på opdagelse i mig selv og bliver hele tiden klogere på hvem jeg er og hvad livet er for mig, draget af min mavefornemmelse og intuition.

Jeg er hele tiden i bevægelse. Det er du også. Selv når vi står mest stille, flytter vi os. Jeg vil dele min viden gennem mit arbejde med Body SDS og alt det andet jeg beskæftiger mig med. Konkrete redskaber og øvelser, som du kan bruge fra i dag.

Det er blevet tid til at tage denne samtale ud af mit behandlerrum. Velkommen til min blog.

Detox dig smuk med Body SDS

Jeg har i mange år fulgt Ninka som i 2008 kom med bogen ‘Kernesund familie – sådan!’. I dag er jeg Ninkas personlige Body SDS behandler, elev på hendes Mentor uddannelse og en del af hendes detox tribe. I december 2015 gæstede jeg på hendes detox blog, som du kan se her

Jeg vil fortælle dig lidt om hvad Body SDS er, og hvordan Detox og Body SDS kan have glæde af hinanden. 

Først lidt om mig
Jeg hedder Sofie Nishida. Jeg er uddannet Body SDS behandler og er selvstændig med Privilegium. Jeg har fået mit navn Nishida af min mand som har japanske rødder. Sammen har vi to piger. Jeg har arbejdet med Body SDS, terapi i alle mulige former og udrensning (detox) siden 2002 og har fulgt Ninka tæt siden hendes første bog udkom i 2008. 

Hvad er Body SDS?
Body SDS er et dansk behandlings- og træningssystem, som gennem flere generationer har udviklet et system der arbejder med ’Det Hele Menneske’, ud fra den betragtning at krop og sind hænger sammen. Selve behandlingen består af en lang række led bevægende teknikker, som er meget pulserende og til tider temmelig konfronterende. Uanset hvad du kommer med, vil Body-sds altid arbejde hele kroppen igennem, i samarbejde med åndedrættet, som er en essentiel del af både behandling og træning. 

Tøm skraldespanden
Body SDS lærer os om hvordan vi hjælper kroppen med at tømme skraldespanden. Lad os et øjeblik forestille os at kroppen er en stor beholder, som hver dag bliver fyldt med indtryk og informationer. På et tidspunkt er der ikke plads til mere. Behandlingen hjælper kroppen med at tømme alle de indtryk og informationer der hober sig op, så der bagefter er frigjort plads til at fylde op på ny. Når kroppen slipper eller tømmer kan det foregå på forskellige måder. For nogen vil det være relativt udramatisk, andre vil mærke en snurrende og sitrende fornemmelse i kroppen. Lidt ligesom når din fod sover. En gang i mellem kan det blive til kramper, og det kan føles lidt voldsomt om end det er meget effektivt. 

For nogen kan det være en gammel følelse af vrede eller sorg der åbner op og det kan også godt være temmelig overvældende første gang. Når kroppen åbner, kan gamle tilstande få fornyede kræfter. Det kan både være glade eller traumatiske begivenheder fra din fortid. Når vi giver dem plads til at udtrykke sig, så bliver der frigjort en (skal væk) plads. 

Body SDS skaber et rum hvor følelser bliver budt velkommen
Følelser er ikke rigtige eller forkerte. De ER bare. Når en følelse får lov til at blive mødt som den er, er det ofte en meget forløsende proces at give slip på den. Betragter vi følelserne som skyer på himlen, kan de få lov til at passere forbi. En gang i mellem er skyerne så store og mørke, at det kan være svært at se en ende på dem. Andre gange er det bare en byge. Fælles for dem er, at de får lov at komme til syne, de får lov til at udtrykke sig, og på den måde kan de få lov at lette. 

Body SDS er en samtale med kroppen

At gå ind i en følelse kan lyde ret farligt for nogen. Det er der terapeuten bliver nyttig. En Body SDS behandler er rustet til at tage dig i hånden og gå med dig ind i mørket. Vores hoveder er så veludviklede og vi er så dygtige til at lade fornuften forklare, vurdere eller dømme de forskellige tilstande vi befinder os i. Her kommer Body SDS virkelig til sin ret. Vi får lov at ’mærke’ hvad kroppen har at sige. 

Detox og Body SDS

Detox er en forlængelse af Body SDS og omvendt. Hånd i hånd kan de redskaber vi får på Detox Dig Smuk og den åbning der sker på briksen med Body SDS, være med til at integrere det arbejde vi gør bevidst, med det arbejde der foregår ubevidst. 

Der hvor der virkelig er noget for os at hente, er i den proces hvor vi åbner for vores åndedræt og giver kroppen plads til at tale. På den måde bliver vi mere bevidste om hvad det er vi går og siger til os selv. Hvad det er for handlinger vi hele tiden gentager, som måske direkte modarbejder vores bedste intentioner? 

De redskaber som Ninka igennem mange år har forfinet, træder i kraft med fornyet styrke, når vi med åndedrættet åbner op for den strøm, der i højere eller lavere fart styrer vores liv. 

I samarbejdet finder jeg det så interessant, hvordan vi lag for lag kommer tættere på den vi er. I takt med at vi når dybere ind i os selv, træder støjen udefra mere i baggrunden. 

Kan vi observere og acceptere det vi oplever, blot som en information eller ledetråd, kan vi lære noget om os selv. 

LEEP 2.0

I august måned 2015 startede jeg uddannelse på LEEP 2.0.

LEEP er på mange måder en forlængelse af, og en fordybelse i mit arbejde som Body SDS terapeut.

Det er forståelse af mødet mellem mennesker. Alt det der sker mellem os som vi ikke kan sætte ord på, det vi mærker og føler, stemninger osv.

Det er alle de mønstre vi gentager og gentager som måske ikke tjener os mere. At opdage dem. At kaste lys på dem. At forstå hvorfor de er der og på den måde beslutte, om hvorvidt de fortsat tjener os i det liv vi lever nu.

Det er en måde at forfine og udvikle os på som mennesker, det være sig privat og professionelt, både for at blive klogere på os selv – og på den måde at blive klogere på andre. At bevidstgøre at alle vores handlinger har en konsekvens.

Det er et vigtigt oprydningsarbejde i gamle vaner. En måde at vikle os ud af gamle spind, som vi troede var vores personlighed, og som vi opdager SLET ikke passer ind. Ting vi siger, gør, måder vi handler på, både overfor os selv og andre. Finde ind til den vi er bag alt det vi har samlet op igennem vores liv. Eller det der er blevet kastet efter os som er blevet hængende.

Redskaber til at rumme os selv og andre og vigtigst af alt acceptere og værdsætte livet som det er for os lige her og nu – og hvad der skal ske fremadrettet hvis vi vil ændre retning.

Og så er LEEP Niia Bloch som i sig selv er det hele værd. Hun er definitionen på et levende og bevidst menneske, som har sat hele sit liv ind på at øse sin viden og kærlighed ud i verden.

Jeg forsøger mig her, ganske uforberedt på at blive filmet, at skitsere hvad LEEP har at byde på og hvad jeg oplever det giver mig. Dette er bare en bid af hvad jeg har at sige om det. Således kan denne samtale i virkeligheden være den afgørende samtale for hvordan fremtiden skal se ud. Og det er en del af min passion. Meningsfyldte samtaler.

http://www.niiabloch.com/