S A M T A L E T E R A P I

INDIVIDUEL SAMTALETERAPI, FAMILIE- & PARTERAPI

Jeg er certificeret Familie- og Psykoteraput fra Blackbird Institute ved Fie Hørby 2021 - 2025. Jeg fortsætter med den 1. årige efteruddannelse i Krops- og Traumeinformeret Psykoterapi ved Blackbird Institute i 2025 - 2026.

HVAD ER SAMTALETERAPI HOS MIG?

I samtaleterapien inviterer jeg til at gå konkret og metodisk ind i den problematik, der bevæger sig i dit liv. Jeg arbejder oplevelsesorienteret, som betyder at vi arbejder på din følte fornemmelse af en bestemt relation eller hændelse.

Jeg arbejder emotionsfokuseret som er en evidensbaseret behandlingsmetode, der hjælper dig med at acceptere, udtrykke, regulere, forstå og omdanne dine følelser.

Vi arbejder på at få en sund kontakt til de følelser, erindringer, tanker og fysiske fornemmelser, som har været ignoreret, frygtet eller undgået.

Jeg læner mig op af min erfaring i det kropsterapeutiske rum (siden 2004), som har givet mig en forståelse for hvilke kræfter der er på spil, når vi begynder at udfordre vores egne overbevisninger.

Mit fokus er altid - proces frem for indhold og følelser frem for fakta.

HVAD ER PARTERAPI HOS MIG?

Ofte kan det være svært at høre hvad den anden siger, når mønsteret i mellem os er fastlåst eller når farten på en konflikt gør os døve og blinde på hinanden.

Jeg er optaget af at forstå jeres samspil og jeres følelser her og nu. Jeg arbejder meget konkret og metodisk med at få klarligt jeres mønster, der kan gå i hårdknude, og gå på opdagelse de steder hvor i sårer hinanden bevidst eller ubevidst. Jeg er nysgerrig, og bruger en del tid på at tale med jer hver i sær, hvor den anden får lov til blot at lytte. Det er en udveksling og et samarbejde mellem os alle i rummet der bliver afgørende.

Jeg går konkret og metodisk ind i den problematik, der bevæger sig i jeres relation. Jeg arbejder oplevelsesorienteret, som betyder at vi arbejder på den følte fornemmelse af en bestemt situation eller hændelse.

Jeg arbejder emotionsfokuseret som er en evidensbaseret behandlingsmetode, der hjælper jer med at acceptere, udtrykke, regulere, forstå og omdanne jeres følelser.

Vi arbejder på at få en sund kontakt til de følelser, erindringer, tanker og fysiske fornemmelser, som har været ignoreret, frygtet eller undgået i jeres relation.

Jeg læner mig op af min erfaring i det kropsterapeutiske rum (siden 2004), som har givet mig en forståelse for hvilke kræfter der er på spil, når vi begynder at udfordre vores egne overbevisninger.

Mit fokus er altid - proces frem for indhold og følelser frem for fakta.

HVAD ER MIT TEORETISKE FUNDAMENT?

I 2021 gik jeg i gang med et drømme studie som Familie- & Psykoterapeut ved Blackbird Institute. Studiet har for mig været en fordybelse i teori og forskning, som giver mig en dybere forståelse for os som mennesker.

Min certificering som Familie- & Psykoterapeut fra Blackbird Institute bygger på et teoretisk fundament med grene af eksistentielle, psykodynamiske, somatiske og neuroaffektive perspektiver, med en oplevelsesorienteret metode som stamme.

Jeg er trænet i at arbejde med EFT, narrative teknikker og kropsterapi, hvilket sikrer et helhedssyn og understøtter kapaciteten til at bevare balance for kompleksitet og nuancer i terapien.

EFT (Emotions Fokuseret Terapi) er en oplevelsesorienteret terapiform, der fokuserer på at forstå, regulere og transformere følelser. Metoden hjælper klienter med at mærke, udtrykke og bearbejde følelser for at skabe dybere indsigt og varig forandring. EFT er et greb jeg praktiserer både i individuel terapi og parterapi.

Narrative teknikker handler om at identificere og udfordre fastlåste historier om sig selv, finde alternative perspektiver og skabe nye, mere meningsfulde fortællinger, der understøtter personlig udvikling og forandring.

Metoderne forankres i en fælles teoretisk ramme med et fænomenologisk og oplevelsesorienteret udgangspunkt og bygger på en tilgang, hvor oplevelsen i nuet er central (oplevelsesorienteret). Fænomenologisk betyder, at jeg praktiserer at møde klienter uden forudindtagede tolkninger, og i stedet undersøger deres oplevelse, som den udfolder sig i øjeblikket.

Jeg ser os mennesker som en holistisk helhed, hvor tanker, perceptioner, følelser, krop og relationer hænger sammen. Vi er summen af vores levede liv. Når vi tillader os selv at have det, som vi har det, opstår muligheden for forandring – forandringens paradoks.

Jeg arbejder med de store (eksistentielle) livsspørgsmål, ubevidste mønstre og relationer (psykodynamiske), kroppens signaler og sansninger (somatiske) samt nervesystemets reaktioner og følelsesregulering (neuroaffektive). Gennem en oplevelsesorienteret tilgang fokuserer jeg på, hvad der opstår i nuet, og hvordan det kan skabe dybere forståelse, omsorg og derfra forandring.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på telefon inden du booker en tid.